Acqua Fitness

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Divertimento, musica, amicizia, benessere e una migliore qualità della vita

Non occorre saper nuotare e può essere praticato da uomini e donne, giovani e non giovani. Guidati da un team di istruttori professionisti scoprirete le tante dimensioni del fitness acquatico Pinguino: un insieme di attività che sfruttano la naturale resistenza dell’acqua per massaggiare, modellare e tonificare i muscoli di tutto il tuo corpo con dolcezza senza rischio di traumi, mantenendo allenato ed efficiente il sistema cardiovascolare e bruciando calorie.

Muoversi nell’acqua consente di impiegare in modo equilibrato e armonico tutta la muscolatura, determinando il riadattamento degli schemi motori e il miglioramento delle capacità coordinative e della flessibilità.

Il costante micromassaggio stimola la circolazione periferica e procura una rapida e visibile azione di rassodamento dei tessuti. L’acqua fitness Pinguino è facile! L’istruttore spiega ed esegue gli esercizi a bordo piscina, dove tutti lo possono vedere e sentire e da dove, a sua volta, riesce a controllare e a guidare gli allievi. La musica, le luci, il massaggio dell’acqua rendono questa esperienza straordinariamente piacevole. Le lezioni di acqua fitness vengono svolte alternativamente in Vasca Piccola (1m di altezza) o in Vasca Grande (da 1,30m a 2m).

Cos'è importante sapere?

Per la frequenza è necessario un certificato di idoneità alla pratica sportiva non agonistica rilasciato dal medico di famiglia.
Le lezioni differiscono tra loro non solo per tipologia ma anche per intensità di allenamento.
Per seguire lezioni di bike, bike-trek, circuito funzionale e circuiti Gag è consigliato l’utilizzo di protezioni per i piedi (scarpe da scoglio, calzini in lattice…)